Секрет Плетневой: как отказ от сахара помогает выглядеть моложе в 48 лет

Солистка группы «Винтаж» Анна Плетнева в 48 лет продолжает восхищать поклонников своей безупречной внешностью. Специалисты раскрыли, какой осознанный выбор помогает артистке сохранять молодость. Секрет молодости 48-летнейтАнны Плетневой оказался не в дорогих процедурах, а в системном подходе к питанию.

Как выяснилось, солистка группы «Винтаж» уже много лет сознательно отказалась от сахара и быстрых углеводов. По словам нутрициолога Кристины Пришвиной, именно этот шаг стал для певицы главным оружием в борьбе со старением, поскольку сахар запускает в коже процессы гликации, разрушающие коллагеновые волокна. Помимо исключения вредных продуктов, Плетнева тщательно следит за сбалансированностью рациона. В ее меню преобладают белки — индейка, рыба, морепродукты, а также сложные углеводы в виде гречки, киноа и бурого риса, пишет lady.mail.ru. Такой подход позволяет поддерживать дефицит калорий без изнурительных голодовок и сохранять кожу упругой. Дополняют картину свежевыжатые соки, зеленые смузи и достаточное потребление воды, что способствует очищению организма и поддержанию тонуса.