Павел Кудинов в беседе с НСН заявил, что подростки, часто слушающие белый шум, скорее всего, страдают от тревожных расстройств, а Владимир Ковальзон пояснил НСН, что белый шум для расслабления используют уже давно. То, что у молодежи в возрасте от 16 до 22 лет популярен белый шум, говорит о серьезной проблеме повышенной тревожности, так как прослушивание белого шума, чтобы уснуть — ненормально.
Об этом в беседе с НСН рассказал член российского общества сомнологов Павел Кудинов. HiFi-стриминг «Звук» выяснил, какую музыку, подкасты и аудиокниги предпочитают слушатели в возрасте с 16 до 22 лет. Среди треков очевидных фаворитов в лице популярных артистов там внезапно оказался обыкновенный белый шум. Шум включают, чтобы заснуть, во время работы и даже просто так, а плейлисты на стримингах и видео на платформах с подборками «цветного шума» набирают миллионы. Так, самым прослушиваемым треком у пользователей «Звука» от 16 до 22 лет в этом году стал White Noise Long — часовая запись белого шума. Кудинов отметил, что такая статистика — это тревожный сигнал. «Если белый шум стал столь популярным, это значит, что люди данного возраста страдают от нарушений сна, и им требуется белый шум для того, чтобы спокойно заснуть. Нарушение процесса засыпания говорит о том, что это следствие тревожности. Соответственно, данное поколение является более тревожным с большим количеством тревожных расстройств. Это ненормально, если люди не могут самостоятельно заснуть. Тут либо нарушение режима, то есть человек всегда в разное время просыпается и ложится спать, и как следствие, нарушаются циркадные ритмы, либо он перевозбужден обилием информации или событий и имеет большую тревожную составляющую», — рассказал он. Кудинов отметил, что белый шум помогает отвлечься от мыслей и «расслабить» мозг за счет того, что не пропускает посторонние звуки. «Сам по себе белый шум является ритмичным звуком, который помогает устранить посторонние звуки. Таким образом, когда вы засыпаете, он рассеивает внимание. И тем самым облегчает засыпание. Он загружает слуховой рецептор. Также белый шум иногда используют, например, чтобы заглушить посторонние звуки и не отвлекаться в офисе», — подытожил он. В свою очередь его коллега сомнолог Владимир Ковальзон в разговоре с НСН заявил, что белый шум уже давно используется, как успокаивающий звук, начиная с экспериментов на животных. «Белый шум всегда использовали для расслабления и засыпания животных, когда планировали эксперименты. Им включают белый шум, и они больше ничего не слышат. Для них это изоляция от всех внешних шумов. Что касается человека, то белый шум подходит не для всех. Кому-то поможет расслабиться тихая музыка, а для подростков, которые все время громко слушают музыку, для них, наверно, тихий белый шум будет успокаивающим. Ничего в этом вредного для человека нет», — рассказал он. Ранее врач-эндокринолог Екатерина Иванникова сообщила, что хроническая усталость может спровоцировать проблемы с щитовидной железой или сахарный диабет, передает Telegram-канал «Радиоточка НСН».
Свежие комментарии