Расслабиться можно за счёт прогулок, спокойной музыки или «неспешных разговоров». Не рекомендуется употреблять алкоголь в избытке. Мероприятия следует детально распланировать. Такими советами в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» поделилась психолог Центра семейной терапии Татьяна Потёмкина. «Сам Новый год должен быть, в общем-то, хорошо представляем.
Хорошо запланирован. Вплоть до меню, например. Или подарков. Не стоит стараться провести всю ночь новогоднюю бодрствуя, потому что это очень здорово подрывает силы и энергию. К себе надо прислушиваться, в первую очередь. Снизить напряжение помогают расслабление, прогулки, музыка хорошая, спокойная. Какие-то неспешные разговоры без избытка алкоголя. Для детей хорошо бы создавать какую-то программу — приём Деда Мороза или какие-то конкурсы. В общем, чтобы это не было просто праздником желудка. Не ожидать от этого чего-то сверхъестественного. В принципе, это обычный день. Он перешагивает один год, переходит в другой. Есть такая пословица: «Как Новый год встретишь, так его и проведёшь» — это не совсем так». Ранее психолог предостерегла от завышенных ожиданий относительно новогодних праздников. Торжества не должны быть идеальными, подчеркнула в эфире радиостанции «Говорит Москва» Анастасия Егорова.
Свежие комментарии