Из креветок и сливок получается вкусное и сытное блюдо, которое можно есть во время похудения. Это нежная паста, которая не вредит фигуре — 350 ккал на 100 г. Для приготовления возьмите 200 г вареных креветок, 100 мл сливок, чеснок, зелень, лук и спагетти из твердых сортов пшеницы. Возьмите 200 г креветок.
Нарежьте их небольшим кусочками, мелко нашинкуйте петрушку и лук. Пару зубчиков чеснока пропустите через пресс. На сковороде разогрейте оливковое масло, обжарьте на нем чеснок, лук и петрушку. Добавьте креветки, соль и перец по вкусу. Влейте 100 мл нежирных сливок. Потушите еще пару минут. Отварите спагетти, выложите их на тарелку и полейте соусом с креветками. Ранее NEWS.ru рассказывал, что приготовить котлеты в духовке очень просто, а получаются они нежными и вкусными. И что самое важное — без обжарки на масле, а значит, они вдвойне полезные и нежирные — всего 135 ккал на 100 г.
Свежие комментарии