На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Всё о женщинах

68 036 подписчиков

Свежие комментарии

  • фарид сабиров
    Лучше вообще без ничегоРианна вышла в св...
  • Юрий Подгурский
    Во влажном воздухе пыль плохо оседает. А куда ж она девается?😁. Догадаемся с одного раза. Лучший лайфхак для борьбы ...В моем доме совсе...
  • Михаил Васильев
    Автор даже писать по русски грамотно не умеет,д а и на вид его котлеты просто отталкивающий!Десять секретов п...

Великий пост без стресса. Как справиться с голодом и избежать соблазнов?

Резкий отказ от пищи животного происхождения во время Великого поста может стать серьезным испытанием для организма. Однако специалисты Роскачества уверяют, что справиться с голодом и избежать соблазнов поможет правильное питание, в которое стоит включить орехи, бобовые, овощи и фрукты. Об этом сообщает NEWS.

ru. Эксперты рекомендуют заранее продумывать меню на весь постный период. Это поможет избежать стресса для организма и сделать рацион более сбалансированным. Богатые белком бобовые, орехи, а также злаки обеспечат необходимую сытость, а овощи и фрукты помогут восполнить запас витаминов и минералов. Кроме того, специалисты напомнили о важности поддержания водного баланса. Регулярное употребление воды способствует контролю аппетита, поддержанию энергии и улучшению обмена веществ. Для вкусового разнообразия в воду можно добавлять лимон, мяту или имбирь. «К основным блюдам стоит добавлять свежие или запеченные овощи, а также фрукты. Они низкокалорийны, насыщены витаминами и минералами, а также содержат много воды, что помогает контролировать аппетит, информируют специалисты. Великий пост в 2025 году продлится с 3 марта по 19 апреля, он является особым периодом для всех православных христиан: согласно церковным канонам, верующим на данный период времени рекомендуется исключить из рациона большинство продуктов животного происхождения. Врач-гастроэнтеролог Юлия Черемухина рассказала, что нужно знать, чтобы не навредить организму. Говоря о том, полезно ли поститься, специалист считает, что на первый план у каждого человека должны выходить духовные ценности, а не телесные.

 

Ссылка на первоисточник
наверх