Сегодня в России 16 городов-миллионников, в которых проживает почти четверть всего населения страны. Тренд на урбанизацию не ослабевает: по данным Росстат, за 10 лет городское население страны выросло на миллион жителей, в 2025 составило уже 109,8 млн и продолжает расти. При этом доля городских жителей в масштабах страны составляет около 75%, а сельского населения всего 25%.
Это значит, что уже три четверти населения страны большую часть своей жизни проводят в мегаполисах, в условиях повышенного шумового фона. Галина Погарцева, руководитель отдела маркетинговых коммуникаций компании по производству материалов для звукоизоляции: «Каждому городу необходимы хорошие автомобильные дороги, железнодорожные и трамвайные пути, аэропорты и вокзалы и часто эта важная, но шумная инфраструктура находится в непосредственной близости от жилых домов. Вибрация и антропогенное шумовое загрязнение приводят к серьезным негативным последствиям для здоровья и самочувствия, особенно когда речь заходит о детях. Не случайно, лишь 18% родителей не обращают внимания на лишний шум в детской комнате, остальных это заметно беспокоит». Национальная Ассоциация сохранения слуха измерила уровень громкости обычного для ребенка от 6 до 14 лет звукового фона. Оказалось, что он равняется 90 дБ. При том, что допустимый уровень шума для человека составляет 55 децибел днем и 40 ночью. Дети, ежедневно подвергающиеся воздействию повышенного шумового фона, страдают от головных болей, раздражительности, рассеянности внимания, теряют мотивацию к обучению, хуже читают. По данным Государственного доклада «О состоянии санитарно-эпидемиологического благополучия населения в РФ, количество жалоб на превышения уровня шума растет с каждым годом и составляет уже десятки тысяч ежегодно. Лерона Наринская, квантовый психолог: »Тишина это не просто комфорт, это базовая потребность растущего мозга. У ребенка ежедневно идет активная переработка информации, формируются нейронные связи, развиваются внимание, память и эмоциональный интеллект. Шум, постоянные отвлекающие факторы, перегрузка звуками мешают сосредоточенности, повышают уровень тревожности, утомляют». По словам психолога, без периодов тишины мозг не может восстановиться, а для детей это особенно важно ведь они еще только учатся управлять эмоциями и вниманием. Ольга Иванова, семейный психолог: «Тишина важна, ребенок должен время от времени посидеть и поскучать в тишине. Во время «скуки ребенок начинает что-то придумывать. Из этого состояния рождается творческий процесс, именно из скуки и тишины». По словам специалиста, речь не идет о полной тишине. «Для меня сомнительно, что в детской нужна такая тишина, — говорит семейный психолог. — Чего точно быть не должно — работающего с утра до вечера телевизора, аудиокниг, сказок и пр. Это перегружает нервную систему, ребенок, особенно маленький, может очень быстро истощаться. Ему нужно время, когда в комнате достаточно тихо, но это не означает 100% тишины. Не должно быть информационного шума». «В условиях типовой квартиры и если детей в семье несколько, обеспечить тишину сложно, но это не значит, что невозможно, — считает Лерона Наринская. — Главное — выделить ребенку личное пространство, где его не будут беспокоить без необходимости. Это может быть уголок в комнате, зонированный занавесом или ширмой, наушники с шумоподавлением, четкий семейный режим, в котором есть часы тишины — например, послеобеденное время и вечер». При организации детской комнаты еще на этапе ремонта стоит озаботиться хорошей звукоизоляцией сейчас есть множество решений для этого. Но если нужно обеспечить тишину без всякого ремонта, то и тут найдется решение. «Жертвовать можно внешним комфортом например, большой площадью или модным интерьером. А вот жертвовать возможностью ребенка быть в покое нельзя, говорит психолог. Даже если у вас двое детей в одной комнате, можно договориться о «режиме уединения, когда каждый занят своим делом, без разговоров и гаджетов. Это учит уважению к границам и развивает навык самоорганизации». Вот дополнительные рекомендации: Выключайте фильмы, радиопрограммы и музыку, если они звучат просто фоном. Осознанно откажитесь от телевизора в доме. Поверьте, от этого станет лучше всем!Не кричите через всю квартиру — общение должно быть спокойным, лучше — глаза в глаза. Создайте «островок тишины» — место с мягким светом, книгами, где ребенок может просто побыть один. Не перегружайте комнату визуально — лишние предметы и цвета создают визуальный «шум» для мозга. Обеспечение тишины для развития ребенка потребует некоторой самоорганизации всех членов семьи. Но в результате спокойнее и счастливее станут не только дети, но и взрослые. Ведь им тоже необходимы периоды покоя и расслабления!
Свежие комментарии