Психолог Дарья Дугенцова рассказала, как правильно распределять отдых и работу. «Для того чтобы чувствовать себя в ресурсе, важно уметь не только работать, но и правильно отдыхать. Ведь без восстановления мы теряем не только физическую, но и эмоциональную энергию», — сообщила она в беседе с Общественной Службой Новостей.
Как отметила эксперт, прежде всего нужно заниматься физической активностью, проводить время с близкими и уделять внимание сну. По словам Дугенцовой, важно установить границы между работой и личным временем, соблюдать режим сна, заниматься хобби. Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.
Свежие комментарии