Плавание — это не только приятное времяпрепровождение, но и невероятно полезное занятие для детей любого возраста. В беседе с ИА RuNews24.ru детский тренер по плаванию Александра Балуева рассказала о том, как плавание влияет на развитие ребенка от рождения до года и в более старшем возрасте, какие преимущества оно дает и как правильно подходить к водным занятиям.
Собеседница издания отметила, что начинать заниматься плаванием можно практически с рождения, конечно, с учетом рекомендаций педиатра. Плавание для младенцев — это не только обучение плаванию как такому, но и целый комплекс упражнений, направленных на развитие. «Плавание — это тренажер для всех групп мышц, что способствует их формированию и развитию. Вода создает сопротивление, которое помогает детям лучше координировать свои движения. Плавание обеспечивает развитие как мелкой, так и крупной моторики. Во время плавания укрепляется сердечно-сосудистая система и, конечно же, легкие. Кроме того, вода успокаивает нервную систему и снимает напряжение. Также вода стимулирует тактильные рецепторы, что способствует развитию сенсорного восприятия. Давно известно, что совместные занятия с родителями в воде укрепляют эмоциональную связь между ними. Те родители, чьи дети плавают с первых дней жизни, отмечают — у их малышей не было проблем с кишечными коликами, трудностями засыпания, тревожным сном и аппетитом», — рассказывает тренер. При этом, как отметила эксперт, плавание развивает и укрепляет здоровье детей и в более старшем возрасте. Оно помогает укрепить мышцы спины и привести к правильной осанке, повышает выносливость и общую физическую подготовку. Кроме того, плавание — это малоударная нагрузка, которая снижает риск травм суставов. «Плавание — это отличный способ расслабиться и снять стресс после школьных занятий. Оно также позволяет обеспечить внимание и координацию, что может помочь в обучении. А еще занятие плаванием требует дисциплины и организованности, что сказывается на всех аспектах жизни ребенка», — отметила Балуева. Детский тренер по плаванию подчеркнула, что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с педиатром и убедиться в отсутствии противопоказаний к такому виду спорта. Тренер должен иметь опыт работы с детьми и знания в области детской физиологии. «Плавание — это уникальная активность, которая комплексно воздействует на развитие ребенка, укрепляя его физическое и психическое здоровье», — подчеркнула Александра Балуева. Правильный подход к занятиям, выбор квалифицированного тренера и создание комфортных условий — это залог успеха и получения необходимой пользы от водных занятий, подчеркнула эксперт.
Свежие комментарии