Пастила из яблок и меда не только вкусная, но и полезная. Она помогает поддерживать форму во время похудения — всего 80 ккал на 100 г. Ингредиенты: 300 г яблок;1 ст. л. меда;Немного корицы по вкусу. Приготовление: Яблоки очищаю от кожуры и сердцевины, нарезаю на кусочки. Запекаю яблоки в духовке при температуре 180 градусов около 20 минут.
Они должны стать мягкими. Остужаю яблоки и измельчаю их блендером до состояния пюре. Добавляю мед и корицу, перемешиваю. Противень застилаю пергаментной бумагой и выкладываю яблочное пюре тонким слоем. Сушу пастилу в духовке при низкой температуре (около 70–80 градусов) примерно 5–6 часов. Важно следить, чтобы пастила не подгорела. Готовую пастилу остужаю и нарезаю на полоски. Ранее сообщалось, что блины идеально подойдут для завтрака или перекуса. Их можно подавать с ягодами, нежирным йогуртом или медом, и они не вредят фигуре — всего 180 ккал на 100 г.
Свежие комментарии