Пигментация — довольно частая проблема, которая встречается не только у любителей солнца. Особенно она проявляется после 50 лет, когда кожа теряет свою эластичность. Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала, какие продукты помогут в борьбе с пигментными пятнами. Не торопитесь прибегать к дорогим косметологическим процедурам.
Достаточно скорректировать свой рацион. Исключите сладости, выпечку из пшеничной муки, макароны и фастфуд. Добавьте в рацион продукты с правильными жирами (лосось, авокадо, орехи, семена чиа, яйца). Также нужно помочь работе желчного пузыря. Для этого ешьте чернослив, креветки, клюкву, картофель, белую фасоль, клубнику и другие йодосодержащие продукты. Ранее врач — трихолог-дерматолог Валентина Храмова рассказала, что осенью нужно регулярно использовать увлажняющие средства для кожи. По ее словам, также важно соблюдать питьевой режим, следить за качеством сна и добавить в рацион овощи и фрукты.
Свежие комментарии