Большинство женщин чувствуют, когда что-то идет не так. Это может быть еле уловимое беспокойство или сны, после которых не хочется просыпаться. Но, как показывает практика, интуиции часто не доверяют. В беседе с Сибитев Константин, клинический психолог, коуч ICF, EMDR и NLP специалист, рассказал, когда нужно бежать от мужчины без оглядки.
Страх остаться одной, желание сохранить видимость любви, внутренние установки вроде «все мужики такие» мешают остановиться и спросить себя: а мне вообще хорошо рядом с этим человеком? Проблема в том, что когда отношения становятся токсичными, женщина начинает сомневаться не в партнере, а в себе. И это первая ловушка. С психологической точки зрения, тревожные сигналы в отношениях — это не мнительность, а конкретные поведенческие маркеры, которые кричат, что вы не в безопасности — ни эмоционально, ни психологически, а иногда и физически Константин СибитевКлинический психолог Именно на эти маркеры стоит обращать внимание. Далее будут описаны проявления в поведении мужчины, которые должно настораживать. Если они повторяются, пора перестать себя уговаривать и трезво взглянуть на отношения с этим человеком. 1. Обесценивание чувств Если после искреннего разговора в ответ звучит: «Ты все выдумала», «Это только в твоей голове», «Ты опять начинаешь истерику» — это ненормально. Такой мужчины не хочет слышать и обесценивает вас. Ему проще поставить диагноз, чем проявить интерес. В долгосрочной перспективе такое поведение партнера серьезно подорвет вашу самооценку. Женщина начинает сомневаться в себе, чувствует вину за эмоции, становится тихой и угодливой. Но проблема не исчезает. Она только глубже прячется внутрь. А там ей становится опасно Константин СибитевКлинический психолог 2. Повышенный контроль Он постоянно вас проверяет, требует отчета, ставит запреты. На первый взгляд, контроль может показаться даже «заботливым»: «Я просто волнуюсь», «Ты же знаешь, я ревнивый». Но суть остается: мужчина вам не доверяет и стремится управлять. Можно ли распознать ложь по мимике Со временем женщина начинает бояться — не мужчины, а его реакции. С кем она была, кто ей написал, почему улыбнулась бариста — любой повод превращается в сцену, причем из триллера, а не из мелодрамы. В конечном счете, если приходится постоянно объясняться и оправдываться за самые обыденные вещи, это изматывает и подавляет. 3. Нарушение границ Мужчина вторгается туда, где должна быть ваша личная территория. Это может быть физическое пространство, переписка и даже его перепады настроения в момент, когда хочется побыть одной. Он игнорирует просьбы, переходит к действию без согласия, не принимает слово «нет». Даже если в начале это подается как страсть, со временем становится ясно — партнер не контролирует себя. Он не может остановиться и не собирается. Такое поведение нарушает базовое ощущение безопасности. Границы нужны не чтобы отдаляться, а чтобы выстраивать здоровую близость. Если их нет — женщина в постоянной уязвимости. 4. Эмоциональные качели Сегодня он восторженный и внимательный. Завтра — сухой и раздраженный. В такие моменты женщина чувствует себя виноватой и приходит мысль: «Наверное, я что-то сделала не так». Но дело не в ваших действиях или бездействии, его реакции не связаны с вами напрямую. Это одна из форм эмоционального насилия. Так у женщины постепенно формируется зависимость — от хороших дней, от редких похвал, от коротких романтических периодов. Такие отношения держатся на тревоге. И отнимают силы. Настоящая близость не похожа на американские горки. 5. Повторяющееся поведение Даже если после конфликтов он извиняется, обещает измениться, приносит цветы и говорит «я все понял», это ничего не значит, если спустя неделю все возвращается на круги своя. В извинениях без изменений нет раскаяния — это способ удержать контроль. Такие отношения цикличны. Светлые полосы всегда начинаются с фразы «мне жаль», продолжаются коротким периодом затишья и заканчиваются новым витком боли. И каждый раз кажется, что это в последний раз. Но нет. Это система. И выход из нее возможен только с полным разрывом. Если после общения с мужчиной остается ощущение тревоги, напряжения или внутреннего истощения, это уже сигнал. Женщина не должна доказывать, что заслуживает нормального обращения. Не обязана адаптироваться под непредсказуемые реакции. Настоящие отношения не выглядят как квест на выживание Константин СибитевКлинический психолог Если рядом человек, с которым не хочется жить, творить, дышать и радоваться — значит, он занимает место, которое должно быть свободным для настоящей любви. Самое важное — не ждать, пока все станет совсем невыносимым, не доводить отношения до критической отметки. Нужно вовремя остановиться. Уйти, когда только начинаете чувствовать угрозу. Иногда уход — это единственный способ сохранить свою целостность. Ранее мы писали, почему конфликты чаще всего вспыхивают на кухне.
Свежие комментарии