Эта закуска не только вкусная, но и полезная. Она содержит белок, витамины и минералы, которые необходимы для организма. В ней всего 150 ккал на 100 г. Ингредиенты: 1 слабосоленая сельдь;200 г творожного сыра;100 г цельнозернового хлеба;100 г греческого йогурта;свежий укроп по вкусу. Приготовление Сельдь очистите от кожи и костей, нарежьте небольшими кусочками.
Творожный сыр смешайте с греческим йогуртом до однородной консистенции. Хлеб нарежьте ломтиками и подсушите в духовке или на сковороде до легкого хруста. Укроп мелко нарежьте. На ломтики хлеба намажьте смесь творожного сыра и йогурта, сверху выложите кусочки сельди и посыпьте укропом. Ранее сообщалось, что этот морковный рис — отличный вариант гарнира. Он получается ярким, вкусным, сытным и подойдет для тех, кто хочет похудеть. На порцию 250 г приходится около 200 ккал.
Свежие комментарии