Я хочу поделиться рецептом простого и вкусного печенья, которое можно есть во время похудения. Оно не содержит сахара, но при этом остается сладким благодаря натуральным подсластителям. В нем около 300 ккал на 100 г. Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев;1/2 стакана миндаля или других орехов;1 банан;щепотка корицы;ванилин по вкусу.
Приготовление: Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки грубого помола. Миндаль также измельчите в блендере, но не до состояния порошка, а так, чтобы получились небольшие кусочки. Разомните банан вилкой до состояния пюре. Смешайте все ингредиенты в одной миске, добавьте корицу и ванилин. Сформируйте из полученной массы печенье желаемой формы и выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выпекайте печенье в разогретой до 180 градусов духовке в течение 20 минут. Дайте печенью остыть и подавайте к столу.
Свежие комментарии