Психолог предупредила об опасности просмотра сериалов более трёх часов в день

Это может привести к напряжению и истощению организма. Оптимальное время — два с половиной часа. Об этом сообщила Елена Соловьёва в эфире радиостанции «Говорит Москва». «Если вы смотрите хороший фильм или программу, которая расслабляет, например, «В мире животных», то при просмотре два с половиной часа вы будете отдыхать.

Лучше, если вы будете в удобной позе и рядом с вами не будет людей, которые вас напрягают. А после двух с половиной часов произойдёт перестимуляция. Вы уже начнёте напрягаться. То есть два с половиной часа — это мы себя расслабляем. А три часа мы себя уже перестимулируем, и мы начинаем, наоборот, энергию отдавать». Ранее Соловьёва посоветовала лежать и читать книги в отпуске. Походы по экскурсиям стоит исключить. Важно «уметь отдыхать».