На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Всё о женщинах

68 038 подписчиков

Свежие комментарии

  • Сергей Рубцовск
    "...если у бренда одна и та же модель представлена и в интернете, и в магазине..." ---- Вот это самый оптимальный вар...Исследование: бол...
  • Элеонора Коган
    И где они, эти джинсики?Рианна вышла в св...
  • Марк
    Конечно нужен и ещё вчера.«Избавляться от с...

Рецепт для похудения: тирамису без выпечки. Едим — и килограммы уходят

Необычный диетический вариант тирамису всего за 10 минут. Десерт не требует выпечки, получается нежным, в меру сладким и не вредит фигуре — всего 141 ккал на 100 г. Для приготовления возьмите 40 г хлебцев (овсяных, цельнозерновых или рисовых), 150 г творога, 130 мл натурального творога, столовую ложку сахара, стакан кофе.

Творог и йогурт соедините, добавьте к ним ложку сахара или сахарозаменителя. Все пробейте погружным блендером до состояния крема. Вскипятите воду, заварите кофе и добавьте в него оставшийся сахар. Немного остудите напиток и перелейте в блюдце. Обмакивайте хлебцы в кофе и выкладывайте на тарелку в один ряд. Намажьте на хлебцы творожный крем тонким слоем. Сверху выложите второй слой хлебцев, размоченных в кофе, и сверху намажьте кремом. Повторяйте слои, пока не закончатся хлебцы. Уберите тирамису в холодильник на час. Блюдо готово! Ранее сообщалось, что постное рагу с баклажанами на скорую руку порадует домашних своим вкусом, сочностью и не навредит фигуре — всего 48 ккал на 100 г.

 

Ссылка на первоисточник
наверх