Это простой рецепт низкокалорийных чебуреков, которые можно есть во время похудения. Они получаются очень вкусными и сочными, а главное — не вредят фигуре: всего 180 ккал на 100 г. Ингредиенты: 1 стакан цельнозерновой пшеничной муки грубого помола;200 мл теплой воды;Щепотка соли;Немного растительного масла для жарки.
Для начинки: 300 г куриного филе;Пучок зелени (укроп, петрушка);Соль, перец по вкусу. Приготовление Смешайте муку с солью, добавьте теплую воду и замесите тесто. Оно должно быть эластичным и не липким. Накройте тесто полотенцем и оставьте на 30 минут. Приготовьте начинку: куриное филе нарежьте мелкими кубиками, добавьте мелко нарезанную зелень, соль и перец. Перемешайте. Раскатайте тесто в тонкий пласт, вырежьте круги диаметром около 15 см. На одну половину круга выложите начинку, другой половиной закройте чебурек и защипните края. Жарьте чебуреки на сковороде с небольшим количеством растительного масла до золотистой корочки. Готовые чебуреки выложите на бумажные полотенца, чтобы удалить лишнее масло. Ранее сообщалось, что этот рецепт смузи, отлично подойдет для похудения. Такой напиток не вредит фигуре — всего 50 ккал на 100 г.
Свежие комментарии