На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Всё о женщинах

68 059 подписчиков

Свежие комментарии

  • Наталья Климова
    Я вот от кошмаров просыпаюсь когда засыпаю на пустой желудок!!Исследование дока...
  • Ведищева Елена
    да повадились копипастить и давать ссылку на статью, где все корректно изложено. Бесят такие бесконечные ссылки.Отлично для здоро...
  • Olga Rogova
    Господи, что у вас всё в куче?... А разграничить как-то не пробовали?...Отлично для здоро...

Врач Павлова назвала прогулки на природе естественным антидепрессантом

Прогулки на природе могут защитить человека не только от стрессов, но и гормональных сбоев. Об этом рассказала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она пояснила, что, в частности, прогулки по парку или лесу понижают уровень кортизола в организме (это гормон стресса), положительно влияют на иммунную систему, этому способствуют фитонциды — природные антимикробные вещества, которые выделяют растения.

Также в лесу снижается тревожность и улучшаются когнитивные функции. Если учесть, что из-за хронического стресса нарушается баланс гормонов, а это провоцирует инсулинорезистентность, дисфункцию щитовидной железы, набор веса, то даже 20-30 минут в день на природе (парк, лес, берег реки) очень положительно скажутся на здоровье человека, поддержат гормональный баланс.

 

Ссылка на первоисточник
наверх