POM: любимая музыка помогает преодолеть одиночество и ощутить принадлежность

Американские ученые из Университета Буффало выяснили, что прослушивание любимой музыки в одиночестве может стать эффективным способом борьбы с чувством одиночества и улучшения эмоционального состояния. Исследование опубликовано в научном журнале Psychology of Music (POM). В первом эксперименте участники, слушавшие любимую музыку, сообщали о меньшем чувстве одиночества по сравнению с теми, кто слушал музыку в целом.

Во втором тесте, где добровольцы сталкивались с ситуацией социальной изоляции в виртуальной игре, любимая музыка помогала смягчить негативные эмоции и усилить чувство принадлежности. Ученые выяснили, что музыкальные композиции создают ощущение связи с исполнителями, помогают почувствовать себя частью чего-то большего и напоминают о близких людях или важных моментах жизни. Исследователи отметили, что музыка наряду с другими социальными суррогатами (например, просмотром сериалов) помогает удовлетворить базовую потребность человека в принадлежности. Таким образом, любимая музыка — это не только источник удовольствия, но и мощный инструмент для борьбы с одиночеством и улучшения эмоционального благополучия.