Измена: лучше узнать или не знать

Когда мужчина изменяет, женщина почти всегда чувствует это кожей. Бессонница, беспричинная тревога, подозрения, которые невозможно вытеснить даже самой насыщенной повседневностью. Но вот вопрос: лучше ли знать правду наверняка — или остаться в неведении, которое хоть как-то защищает от боли? На него не существует универсального ответа, призналась психотерапевт Вероника Сысоева в беседе с «‎Рамблером».

Все зависит от того, на какой стадии находятся отношения, какие у вас личные границы, и что вы готовы выдержать ради себя. Для одних правда — способ вернуть контроль над собственной жизнью, а для других — разрушительный удар, от которого трудно оправиться. Нет правильного пути. Есть только ваш  Вероника СысоеваНарколог, психотерапевт Когда необходимо узнать правду? Если вы чувствуете, что живете в тумане, где каждый день — игра в угадайку, возможно, правду стоит узнать. Пусть она будет болезненной — но зато освобождающей. 1. Контроль и осознанность Когда мы не знаем, нами управляют. Не только партнер, но и страх, тревога, неуверенность. А вот знание — даже горькое — возвращает возможность выбора: простить, уйти, выстроить новые договоренности или выйти из игры с поднятой головой. 2. Прекращение пытки под названием «неопределенность» Подозрения высасывают силы. Поиск улик, тревожные фантазии, скрытая слежка за переписками и интонациями — все это разрушает быстрее, чем сама измена. Жизнь после измены: как пережить предательство Правда — это шок. Но он сменяется ясностью. А вот сомнения могут длиться годами и не отпускают ни на минуту Вероника СысоеваНарколог, психотерапевт 3. Забота о собственном здоровье Измена — это не только моральная, но и физическая угроза. Риски ИППП никто не отменял. И если партнер ведет двойную жизнь, он подвергает опасности не только отношения, но и ваше тело. 4. Самоуважение Быть в неведении — значит, по сути, позволить другому решать за вас. А знать — это сказать: «Я достойна правды». Потому что вы — не чья-то удобная иллюзия, вы — человек с правами. 5. Возможность честно завершить или восстановить отношения Если партнер действительно сожалеет, а вы готовы попробовать начать сначала — работать над отношениями можно только с чистого листа. Но начинать эту работу, не зная, что происходило на самом деле — все равно что строить дом на болоте. 6. Возвращение в реальность Иногда женщина начинает винить себя за то, что в отношениях что-то не так: «Это я холодна», «Я стала неинтересной»… А на деле — дело не в вас. Правда возвращает контакт с действительностью. Она помогает прекратить самобичевание и сказать себе: со мной все в порядке. Проблема не во мне  Вероника СысоеваНарколог, психотерапевт Когда лучше не знать (или пока не знать)? Есть случаи, когда правда может нанести вред, превышающий любую пользу. В такие моменты временное неведение — форма защиты, а не слабость. 1. Если вы на грани и не справитесь с новой болью Депрессия, затяжной кризис, послеродовое истощение, утрата. Если вы и так балансируете на грани, знание об измене может окончательно выбить опору. Иногда психика включает защиту: лучше не знать, чтобы просто выжить. Это нормально Вероника СысоеваНарколог, психотерапевт 2. Когда есть ответственность за других Если на вас — дети, родители, работа, пациенты или ученики, и вы знаете, что не выдержите сильной встряски — возможно, нужно отложить столкновение с правдой. Чтобы быть сильной ради тех, кто в вас нуждается. 3. Если измена — эпизод в прошлом, и все изменилось Бывает, партнер оступился, но сделал выводы. Если отношения сегодня полны тепла, поддержки и искренности — иногда вскрытие прошлого может только разрушить настоящее. 4. Если вы не готовы уходить, даже зная Финансовая зависимость, дети, религиозные установки — причин оставаться в отношениях, несмотря ни на что, может быть много. И если нет ресурса уйти, возможно, правда станет пыткой. Но будьте честны с собой: вы выбираете иллюзию. Это ваш выбор, но осознанный. 5. Если нет сил на конфликты и последствия Порой просто не хватает сил на разговоры, истерики, дележ имущества, объяснения с детьми. Тогда неведение становится отсрочкой до того момента, когда вы сможете встать на ноги. Как понять, что нужно именно вам? Если вы задаетесь этим вопросом — значит, ваша интуиция уже чувствует, что что-то не так. Услышьте себя. Ответьте себе — честно, без оглядки на мнение подруг, родителей и даже психологов: Что для меня важнее — стабильность или правда?Что сейчас меня разрушает сильнее — сомнения или потенциальное знание?Справлюсь ли я с тем, что узнаю?Есть ли у меня поддержка и план, если все подтвердится?Если решу уйти — смогу ли? А если остаться — выдержу ли повтор? Истина как лекарствоСамое страшное — это не факт измены. Самое страшное — это жить с человеком, который годами лгал. Который ложился рядом и говорил, глядя в глаза: «Ты моя единственная». Ложь — вот где настоящая рана Вероника СысоеваНарколог, психотерапевт Измена — не доказательство вашей «недостаточности». Если партнер предал — это его выбор, его слабость, его трусость. Не ваша вина. Но разобраться в этом — возможно, с помощью специалиста — важно. Чтобы не повторять тот же круг снова и снова. В долгосрочной перспективе, по наблюдениям специалистов, именно правда чаще становится началом исцеления. Какой бы путь вы ни выбрали — знайте: вы не одна. Поддержка есть. И вы обязательно переживете это, став сильнее. Ранее мы разбирались, стоит ли прощать измену в браке.