Модных диет много: кето, интервальное голодание, детокс-программы. Однако в долгосрочной перспективе далеко не все они работают. Кроме того, опрос женщин с высоким уровнем дохода показал: образованные россиянки все чаще выбирают медицинские решения. Разобрались, что это за методы. Платформа vforme.pro опросила 120 женщин в возрасте 30-50 лет с доходом от 200 тысяч рублей в месяц из Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Казани и Новосибирска.
Рейтинг популярности подходов к снижению веса: Консультация эндокринолога — 67% опрошенныхПодсчет калорий с диетологом — 61%Интервальное голодание — 58%Кето-диета — 43%Детокс-программы — 39%Палеодиета — 31%Диета Дюкана — 28%Веганство — 22%Сыроедение — 8%Монодиеты — 5% «Образованные женщины с высоким доходом стали гораздо осторожнее относиться к модным трендам в питании. Они предпочитают инвестировать в качественную медицинскую диагностику», — комментирует социолог Елена Петрова. Какие подходы эффективны Вот каких результатов достигли участники по снижению веса: Медицинский подход (эндокринолог + препараты) — 78%Работа с диетологом — 56%Интервальное голодание — 41%Кето-диета — 38%Детокс-программы — 23%Популярные диеты — 19%Удержание результата через год:Медицинский подход — 71%Работа с диетологом — 43%Интервальное голодание — 31%Кето-диета — 27%Детокс-программы — 8%Популярные диеты — 12% Мнение экспертов Врач-эндокринолог Анна Соколова, объясняет такую статистику тем, что модные диеты не учитывают индивидуальных особенностей организма. У одной женщины может быть инсулинорезистентность, у другой — проблемы с щитовидной железой, у третьей — гормональный дисбаланс. Универсального решения нет. «Сейчас все больше врачей используют персонализированный подход — сначала диагностика, потом подбор оптимального метода лечения. Например, препараты нового поколения, такие как Тирзетта, показывают высокую эффективность именно потому, что воздействуют сразу на несколько механизмов регуляции веса», — говорит врач. Диетолог Мария Кузнецова добавляет: «Большинство популярных диет дают быстрый, но нестабильный результат. Организм воспринимает ограничения как стресс и включает механизмы защиты». Истории успеха Ирина, 42 года, директор IT-компании «Три года пробовала разные диеты — кето, интервальное голодание, детоксы. Результат был, но краткосрочный. Вес возвращался с лихвой. Обратилась к эндокринологу, выяснилось — инсулинорезистентность. Назначили отечественный тирзепатид — Тирзетту. За 6 месяцев минус 14 кг, планирую продолжать худеть дальше». Елена, 38 лет, владелица салонов красоты «После родов набрала 20 кг. Сидела на всех диетах подряд — эффект был минимальный. Врач объяснил, что у меня послеродовые гормональные изменения. Комплексный подход: коррекция гормонов плюс препарат для снижения веса плюс работа с психологом. Результат превзошел ожидания». Психологический аспект Психолог Ольга Иванова отмечает важный момент: «Успешные женщины привыкли к результативности во всех сферах жизни. Когда диета не дает стабильного эффекта, это вызывает фрустрацию и чувство неуспешности». Эксперты прогнозируют дальнейший отход от массовых диетических трендов в сторону персонализированной медицины. Что будет популярно: генетическое тестирование для подбора питания;мониторинг глюкозы в реальном времени;персонализированные препараты;ИИ-рекомендации на основе биомаркеров;препараты для похудения (семаглутид, тирзепатид);телемедицинское сопровождение. Анастасия Белова, участница исследования, резюмирует: «Я больше не экспериментирую с диетами. Есть наука, есть проверенные методы. Зачем изобретать велосипед, когда можно получить результат, основанный на доказательной медицине?» Главное Исследование показало: российские женщины с высоким доходом становятся все более прагматичными в вопросах здоровья, предпочитая инвестировать в качественную медицинскую помощь, а не следовать модным трендам.
Свежие комментарии