Легкий и питательный салат из куриной грудки и помидоров порадует тех, кто следит за своей фигурой. Он идеально подойдет для обеда или ужина и не навредит фигуре — всего 72 ккал на 100 г. Для приготовления возьмите 300 г куриной грудки, один помидор, 50 г укропа, луковицу, 150 мл йогурта, соль и перец по вкусу, столовую ложку лимонного сока.
Грудку отварите в подсоленной воде. Остудите и нарежьте кубиками. Помидоры нарежьте кубиками, мелко нарежьте укроп и очищенный лук. Смешайте все ингредиенты. Добавьте йогурт, посолите и поперчите. Для яркости вкуса добавьте лимонный сок. Блюдо готово! Ранее сообщалось, что легкое овощное блюдо придется по вкусу даже мужчинам, ведь в нем есть и мясо. Запеканка из овощей получится нежной, сочной, подойдет и на завтрак, и на ужин и не навредит фигуре — всего 149 ккал на 100 г.
Свежие комментарии