Психолог рассказал россиянам, как перестать суетиться, научиться отдыхать и избавиться от привычки откладывать дела на последний момент перед Новым годом. Наверняка каждый человек, готовясь встретить Новый год, размышлял, как поменяет свою жизнь с 1 января: займется спортом, начнет учить языки и прочее.
Однако, чтобы войти в новую жизнь, нужно закрыть все старые вопросы и «все успеть», поэтому декабрь получается очень суматошным месяцем, показывающим все скрытые разочарования человека. Как отметил психолог и кандидат социологических наук Максим Страхов, это не повод расстраиваться, стоит воспринимать суматоху как сигнал, что пора сделать паузу. Нужно понять, какие незакрытые задачи можно минимизировать или убрать из списка дел вовсе — так удастся сэкономить силы для действительно важных дел. Однако даже на них не стоит тратить весь свой ресурс. Психолог рекомендует давать себе отдохнуть и пробовать снова, если что-то не получается, или отказаться от этого дела вовсе, если оно не приносит удовольствия. — Мы часто терпим, потому что чувствуем ответственность. Работаем на нелюбимой работе, чтобы оправдать ожидания. Организуем идеальный праздник, чтобы «все было красиво». Стоит спросить: «Зачем мне это?» — и вы увидите, как меняется взгляд на вещи, — цитирует психолога «Газета.Ру». Специалист советует россиянам в этом году «позволять себе быть неидеальными».
Свежие комментарии