На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Всё о женщинах

68 034 подписчика

Свежие комментарии

  • Лидия Курзаева
    Ну хоть бы  несколько фото предоставили.Праздничные приче...
  • Сергей Рубцовск
    Все от конкретного человека зависит, как он себя ценит, если руки из ж0пы или голова пустая, то задаром работать в лю...Что такое движени...
  • саша дмитренко
    недавно  разбирали  все  виды  рыбной  икры  в  продаже,,цены  и вкус,,советовали обратит  внимание на  икру  трески ...Россиянам назвали...

Психолог объяснила, кто чаще всего страдает от осенней хандры

Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба в беседе с RT рассказала, кто больше всего подвержен так называемой осенней хандре. По ее словам, это состояние скорее можно назвать легкой формой сезонного депрессивного расстройства. Чаще всего с таким состоянием сталкиваются те, у кого диагностирована депрессия или биполярное аффективное расстройство, а также люди, склонные к расстройствам настроения.

“Причины осенней хандры бывают разными — смена температуры, колебания атмосферного давления, уменьшение количества солнечного света. Эти факторы сказываются на выработке серотонина и дофамина, так называемых гормонов радости”, — пояснила психолог. Человеку в подавленном состоянии важна поддержка. Следует находить время на такие приятные занятия, как прогулка, поход на массаж и в бассейн, чтение книги или прослушивание музыки. Также нужно следить за качеством сна и питания. “Не стоит стесняться рассказывать близким о своем плохом настроении и просить помочь их с этим справиться. Люди, с которыми комфортно делиться внутренними переживаниями, могут подарить улыбку или объятия. Если через две недели ситуация не улучшится, то стоит обратиться к психологу”, — подытожила специалист.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх