В настоящее время жизнь женщины полна стрессов. Женщины очень чувствительны к эмоциям окружающих, на работе и дома у них масса обязанностей, а уверенность в завтрашнем дне равна нулю.
Все проблемы детей и мужа женщина автоматически взваливает на свои плечи, и не всегда возможности позволяют ей безболезненно решать проблемы семьи.
Когда женщине не на кого опереться в трудную минуту, она начинает испытывать большой стресс. Стресс очень вреден для здоровья.
Женщина становиться нервной, раздражительной, со временем она может впасть в отчаянье. У нее появиться бессонница и головная боль.
Женщина со всеми своими проблема напрочь забывает, что она разучилась расслабляться. Решая чужие проблемы, она ставит себя в зону риска быстро выдохнуться.
В первую очередь каждая женщина должна понимать, что ее собственное здоровье должно быть на 1 месте.
- Если она чувствует напряжение в какой-то ситуации, ей необходимо расслабиться.
- Если навалилось слишком много дел, нужно срочно расставить приоритеты.
Обязательно нужно проговаривать это вслух, доносить до своих близких, что вам необходимы помощь, понимание и сочувствие.
Ни в коем случае не допустимо мучить себя угрызениями совести, что вам что-то дается с трудом.
Вам стоит смириться, что все дела невозможно делать на одни пятерки. Делать хорошо нужно только то, что вы можете, невозможное - хорошо просто нельзя сделать.
Женщина, которая выпивает не менее 2 чашек в день зеленого чая с лимоном, имеет больше шансов противостоять стрессу. Так как этот напиток очень хорошо стимулирует нервную систему человека.
Физические нагрузки помогают в борьбе со стрессом. Активные движения помогают разгрузить голову от проблем.
Музыка тоже делает свое дело. Ничто так не расслабляет, как музыка.
И конечно положительные эмоции - мощный противник стресса, который мы получаем на протяжении всей своей жизни .
Свежие комментарии