Праздники закончились и организм вздохнул почти с облечением — больше никакого майонеза и жирных блюд. Чтобы восстановление шло быстрее, помогите себе восстановиться с помощью детокс-напитков, которые заботливо рекомендует шеф-повар Алексей Кудряшин. Имбирный коктейль Что нам понадобится: Шпинат — 1 стебель.
Имбирь по вкусу. Мед по вкусу. Яблоко — 1 шт. Как готовим: Все ингредиенты складываем в блендер и смешиваем с добавлением воды, так как имбирь и шпинат могут оказаться довольно грубыми ингредиентами для людей с проблемным ЖКТ. Наш эксперт настоятельно рекомендует отказаться от сахара и сахарозаменителя в коктейле и добавить исключительно мед. Коктейль с куркумой Что нам понадобится: Холодная вода — ½ стакана воды. Горячая вода — ½ стакана воды. Куркума — ¼ ч. л. Имбирь — ¼ ч. л. Мед — ½ ч. л. Щепотка черного перца и соли по желанию. Как готовим: Добавляем куркуму в горячую воду, растворяем. Далее идет имбирь и мед. В холодную воду добавляем соль, перец, если хотите — лимонный сок. Смешиваем в блендере. Шпинат и капуста Что нам понадобится: Шпинат — 1 стакан. Капуста — 2 листа. Огурец — ½. Петрушка — ¼ пучка. Сельдерей — ½ стебля. Сок половинки лимона. Как готовим: Капусту, огурец и сельдерей мелко нарезаем. Все ингредиенты складываем в блендер и измельчаем на максимальной скорости. По желанию, можно разбавить получившийся сок водой. Авокадо и грейпфрут Что нам понадобится: Авокадо — ¼. Грейпфрут — ¼. Клубника — ¼ стакана. Банан — ¼. Лед по желанию. Как готовим: Нарезаем крупные ингредиенты на маленькие кусочки. Смешиваем в блендере. В качестве полезного растворителя можно добавить кокосовую воду или простую воду без сахара.
Свежие комментарии