Эти блины идеально подойдут для завтрака или перекуса. Их можно подавать с ягодами, нежирным йогуртом или медом, и они не вредят фигуре — всего 180 ккал на 100 г. Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев;2 яичных белка;Щепотка соли;Ванилин по вкусу;Столовая ложка растительного масла. Приготовление: Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки грубого помола.
Взбейте белки с солью до образования пены. Добавьте к белкам измельченные овсяные хлопья, ванилин и растительное масло. Перемешайте до получения однородного теста. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием. Вылейте на нее немного теста и распределите его по всей поверхности сковороды. Жарьте блинчик на среднем огне до золотистого цвета с обеих сторон. Повторите процесс с оставшимся тестом. Ранее сообщалось, что бутерброды с авокадо и яйцом — это отличный вариант для перекуса во время похудения. Они содержат полезные жиры, белок и клетчатку, которые помогут вам чувствовать себя сытыми на долгое время и не вредят фигуре — всего 180 ккал на 100 г.
Свежие комментарии