Такие оладьи можно есть во время похудения. Они получаются вкусными и нежными, а главное, низкокалорийными — всего 150 ккал на 100 г. Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев; 1 банан; 2 яйца; Щепотка разрыхлителя теста. Приготовление: Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки. Банан разомните вилкой или измельчите в блендере.
Смешайте овсяную муку, банан, яйца и разрыхлитель теста. Перемешайте до получения однородной массы. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием. Выкладывайте тесто ложкой на сковороду и жарьте оладьи на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон. Готовые оладьи выложите на бумажные полотенца, чтобы удалить лишний жир. Ранее сообщалось, что суп с мясными фрикадельками — это находка для худеющих. Он готовится быстро, получается вкусным и не вредит фигуре — всего 123 ккал на 100 г.
Свежие комментарии