При сахарном диабете классическим вариантом завтрака может стать каша. Пациентам рекомендуют готовить, ячневую крупу, булгур, киноа, овсянку и пшенку. Разбавлять пресную основу можно любимыми специями, ягодами и орешками. Сегодня попробуем приготовить ягодную кашу для пациентов с диабетом ИнгредиентыКиноа — ⅕ стакана;Черника — по вкусу;Клубника — по вкусу;Тыквенные семечки — 1 чайная ложка;Корица — ½ чайной ложки.
Способ приготовленияВарим киноа в воде, следуя инструкции на упаковке. Готовую крупу посыпаем ягодами черники и клубники. Их можно заменить на вишню, яблоки или другие фрукты и ягоды, которые вам разрешил врач. Готовое блюдо посыпьте тыквенными семечками и корицей. Также предлагаем попробовать смузи из граната.
Свежие комментарии