На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Всё о женщинах

68 033 подписчика

Свежие комментарии

  • Walery
    Проще сбегать в магазин за штопором или позвонить другу у которого есть штопор... к соседям не обращайтесь --- они вс...Три способа откры...
  • Сергей Лепехов
    Покупайте мясо на рынке и из него готовьте - например, простенький гуляш из говядины, как это делаю я. И забудьте про...На что смотреть п...
  • Vasiliy Belokurov
    Уход от национальных ценностей!!!!!!!! "Успешные" женщины - погасший очаг в доме!Патриархат устаре...

Не только сырники и запеканка: что приготовить из творога

Творог — это универсальный продукт, который идеально подходит как для сладких, так и для соленых блюд. Помимо привычных сырников и запеканки, из этого него можно приготовить множество необычных и вкусных яств. «Рамблер» поделится интересными рецептами. Этот кисломолочный продукт ценят за высокое содержание белка, кальция, витаминов группы B, которые поддерживают нервную систему и обмен веществ.

Также он богат молочными жирами, улучшающими состояние кожи и волос, и полезными бактериями, поддерживающими микрофлору кишечника. Творог легко усваивается организмом, поэтому подходит для детей, взрослых и пожилых людей. Оптимальная норма потребления составляет 150-200 граммов в день для взрослого человека. Для тех, кто следит за весом, лучше выбирать обезжиренный или маложирный продукт, а для детей и активных людей — творог средней жирности. Рецепты из творога 1. Творожный хумус Ингредиенты:Творог — 200 г;Отварной нут — 150 г;Оливковое масло — 2 ст. л. ;Лимонный сок — 1 ст. л. ;Чеснок — 1 зубчик;Соль и специи — по вкусу. Приготовление:Смешайте творог, нут, масло, лимонный сок и чеснок в блендере. Измельчите до однородной массы. Добавьте соль и специи, перемешайте. 2. Творожный крем с авокадо Ингредиенты:Творог — 200 г;Авокадо — 1 шт. ;Мед — 1 ст. л. ;Лаймовый сок — 1 ч. л. Приготовление:Очистите авокадо и нарежьте его кусочками. Смешайте все ингредиенты в блендере. Переложите в креманки и охладите. 3. Соленые маффины с творогом Ингредиенты:Творог — 200 г;Яйца — 2 шт. ;Мука — 100 г;Разрыхлитель — 1 ч. л. ;Тертый сыр — 50 г;Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу. Приготовление:Смешайте яйца с творогом до однородной массы. Добавьте муку и разрыхлитель, перемешайте. Введите тертый сыр и мелко нарезанную зелень. Разлейте тесто по формочкам и выпекайте 20 минут при 180 °C. 4. Творожный суп Ингредиенты:Творог — 150 г;Картофель — 2 шт. ;Морковь — 1 шт. ;Лук — 1 шт. ;Бульон (овощной или куриный) — 500 мл;Соль и специи — по вкусу. Приготовление:Отварите картофель, морковь и лук в бульоне до готовности. Добавьте творог и измельчите все блендером до состояния супа-пюре. Приправьте солью и специями. Как сделать домашний творог из кефира или молока 5. Запеченный творог с ягодами Ингредиенты:Творог — 200 г;Ягоды (клубника, черника, малина) — 100 г;Сахар или мед — 1 ст. л. ;Яйцо — 1 шт. Приготовление:Смешайте творог, сахар и яйцо. Переложите массу в форму для запекания. Сверху выложите ягоды. Запекайте 20 минут при 180 °C. Творог — это источник множества кулинарных идей. Попробуйте разнообразить свой рацион творожным хумусом, солеными маффинами или нежным кремом с авокадо. Такие блюда не только вкусны, но и полезны, а их приготовление не требует особых усилий. Ранее мы рассказывали, откуда пришло название «птичье молоко».

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх