Забота — это основа отношений родителей и подростков. Но что, если помощь начинает сопровождаться упреками или вызывает чувство вины? Хотя на первый взгляд кажется, что манипуляция и забота не могут быть связаны, на самом деле они иногда идут рука об руку, формируя «порочный круг» обязательств и обид.
О том, как это явление может негативно влиять на подготовку к экзаменам и личностное развитие подростков «Рамблеру» рассказала Дагиева Карина — наставник по учебной части. Что такое манипуляция заботойМанипуляция заботой возникает, когда помощь оказывается не ради блага другого человека, а чтобы позже предъявить ему претензии. Например, родитель помогает ребенку с подготовкой к экзаменам, но потом говорит: «Я оплачиваю для тебя подготовку к экзаменам, разве ты не можешь хотя бы помыть за собой посуду?». Карина ДагиеваНаставник по учебной части онлайн-школы ЕГЭLand Для подростков это может выражаться в навязанных решениях, когда говорят: «Я знаю, как лучше» или «Я столько для тебя сделала, а ты не можешь меня услышать». А для родителей иногда проявляется из желания сохранить контроль над подростком, страхом за его будущее или попыткой почувствовать себя нужным. Как отличить настоящую заботу от манипуляцииНастоящая забота вызывает чувство благодарности, душевное тепло и свободу, уважает ваши личные границы и дает возможность отказаться от помощи. Она делается искренне, без ожидания чего-то взамен, формирует доверительные отношения. А вот манипуляция заботой вызывает чувство вины или долг перед тем, кто помог. Она нарушает ваши желания: помощь оказывается, даже если вы можете справиться самостоятельно и постоянно сопровождается требованиями: «После всего, что я сделала, ты должен…». Карина ДагиеваНаставник по учебной части онлайн-школы ЕГЭLand Почему родители манипулируют заботой Родители часто боятся, что их ребенок ошибется, например, в выборе куда поступать. Поэтому они навязывают свою помощь, искренне хотят поддержать, но делают это через избыточный контроль. И есть разные причины неосознанно манипулировать. Потребность в признании. Родители хотят быть нужными, и забота становится способом почувствовать свою значимость. Однако, если подросток не проявляет благодарности, это воспринимается как удар. Страх потерять связь. В подростковом возрасте дети становятся более самостоятельными, что может вызывать у родителей тревогу. К тому же, у подростков приближается период, когда им предстоит шагнуть во взрослую жизнь — для родителей это тревожный момент. Манипуляция заботой помогает им сохранить видимость контроля. Негативные установки. Фразы вроде «Я же всё делаю ради тебя» передаются из поколения в поколение. Часто это модель поведения, которую родители усвоили от свих родителей. Как выйти из порочного круга манипуляций Уважайте границы друг другаЕсли помощь вызывает чувство вины или обиды, это признак нарушения границ. Для подростков важно уметь сказать: «Спасибо, но я хочу сделать это сам». Для родителей — понимать, что подросток имеет право на ошибки. Карина ДагиеваНаставник по учебной части онлайн-школы ЕГЭLand Осознайте свои чувства Если после оказанной помощи вы ожидаете благодарности или отдачи, спросите себя: «Почему я этого жду? Это моё желание или потребность почувствовать себя значимым?». Научитесь отказывать Для подростков это важно, чтобы сохранять самостоятельность. Например: «Я подготовлюсь к экзаменам сам, но спасибо за предложение помочь». Стройте доверие Вместо навязывания решений или помощи попробуйте обсуждать их вместе. Например, родитель может сказать: «Как ты думаешь, я могу чем-то помочь? Или ты справишься сам?». Как понять и исправить причину двоек в школе Как создать здоровую заботу Помните, что помощь родителей — это их выбор. Вы можете быть благодарны, но не обязаны отвечать на помощь, если она вам не нужна. Находите возможность благодарить искренне, чтобы не создавать лишних конфликтов. А вот родителям стоит стараться давать подростку больше свободы. Он учится на своих ошибках, и это неотъемлемая часть взросления. Порой, необходимую помощь ребенок может получить в коммьюнити, котором он состоит. Например, по интересам или хобби, по подготовке к экзаменам. Уважайте отказ. Если подросток говорит, что хочет попробовать сам, поддержите его. Забота и манипуляция — это две разные стороны общения. Забота создает тепло и поддержку, а манипуляция — чувство вины и долга. Чтобы отношения между подростками и родителями оставались здоровыми, важно уметь предлагать помощь, но не навязывать ее. Настоящая забота — это свобода выбора. Она проявляется, когда мы делаем что-то доброе не потому, что должны, а потому, что хотим. Карина ДагиеваНаставник по учебной части онлайн-школы ЕГЭLand
Свежие комментарии