Готовим полезные инжирные конфеты — всего 49 ккал в штуке! Энергия, настроение и блеск волос вам обеспечены. Натуральная сладость без сахара, муки и искусственных добавок. Эти конфеты — идеальный перекус для тех, кто следит за питанием, но любит побаловать себя вкусненьким. Готовятся за 15 минут из простых ингредиентов!
Ингредиенты: Сушёный инжир — 50 гКурага — 50 гГрецкий орех — 50 гЖмых миндаля — 50 г (остаток после приготовления орехового молока) Яблочное пюре детское — 20 г (без сахара) Урбеч — 20 г (арахисовая паста) Мед — 10 гКокосовая стружка — для обвалки Приготовление: Подготовьте инжир и курагу. Залейте тёплой водой на 15–20 минут, чтобы стали мягкими. Слейте воду, слегка отожмите. Смешайте основу. В блендере измельчите инжир и курагу со жмыхом и орехом до пастообразного состояния. Добавьте яблочное пюре, урбеч и мед. Если масса слишком сухая, влейте 1–2 ч. л. воды; если липкая, добавьте жмыха. Формовка. Скатайте из массы шарики или прямоугольники. Обваляйте в кокосовой стружке. Охлаждение. Уберите в холодильник на 30 минут для застывания.
Свежие комментарии